2022年全国跳绳高精技术集训营培训通知

各会员单位、社会团体、高校和中小学校：

为促进当前跳绳运动的顺利开展，特别是提升山东省跳绳运动水平的提高，服务全民健身，强化跳绳教师的技能水平和业务能力，推动跳绳项目的普及与推广。同时，也为全国各地备战 2022 年各类跳绳赛事提供专业的训练与指导。经研究，山东省跳绳运动协会联合“跳绳小凡团队”，决定于 2022 年 7 月在山东济南举办“2022 年全国跳绳高精技术集训营”，请按照培训规程做好参训工作。

特此通知。

山东省跳绳运动协会

2022 年 6 月 10 日

2022年全国跳绳高精技术集训营培训规程

随着跳绳运动在全国的迅速普及和提高，跳绳项目逐渐成为大中小学和群众体育热衷的一项流行运动。近年来全国跳绳赛事规模越来越大，组织越来越规范，影响越来越广泛。许多省市教育主管部门已开始重视跳绳项目的推广，各级各类学校也正式行动起来，多地将跳绳项目纳入中考。鉴于此，为更好备战2022年全国及省市各类跳绳赛事，提升队伍竞技水平和实战能力，强化教练训练水平，培养和打造精英队员。邀请“跳绳小凡精英团队”和部分世界冠军教练，于2022年7月12日至7月23日在济南市举办2022年全国跳绳高精技术集训营。届时，学员将零距离与世界冠军教练和运动员接触，接受最先进的跳绳理念和技术，学习和领悟真正的高水平队伍之训练模式和训练方法。具体事项如下：

一、 主办单位

山东省跳绳运动协会

二、 承办单位

济南市跳绳协会

山东绳健体育文化有限公司

三、 协办单位

跳绳小凡花式跳绳俱乐部

山东省学校体育协会两操分会

金谷研学教育文化园

四、 时间、地点

（一）培训时间

2022年7月12日至7月23日（7月12日报道，23日离会）

（二）培训地点

济南市长清区金谷研学教育基地

地 址：济南市长清区孝里镇G220凤凰桥向东南50米

（三）报道地点

济南市长清区金谷研学教育基地

五、培训对象

（一）全国各地的跳绳爱好者和参与者；

（二）参加2022年全国各类跳绳比赛的运动员；

（三）计划开展跳绳项目的学校教师，从事跳绳推广的俱乐部工作人员，计划带队参加比赛的教练员；

（四）具有一定的跳绳基础，想进一步提升自身技能水平的相关人员。

六、 相关说明

（一）集训营采用小班制授课，每个授课班级人数10-15人，按报名顺序择优录取。

（二）请参与人员自行购买意外伤害保险。

（三）带好运动装备，运动装备符合跳绳训练的要求。

（四）遵守特训营的相关规定，做到不迟到、不早退、有事要请假。

（五）身体健康，无心肺或其他疾病史，能适应高强度、大运动量训练的要求。

（六）集训营采用封闭式、全天候和魔鬼式的训练模式，让每位参训人员都收获满满。

（七）培训结束，考试合格，将获得国家体育总局社会指导中心颁发的初级或中级跳绳教练员证书及三级或二级裁判员证书。

七、 课程安排

（一）理论

（1）跳绳校园推广及学校跳绳运动队的管理与训练经验分享

（2）个人绳花样的编排技巧与动作策划

（3）音乐的节拍和利用以及音乐的制作和剪辑

（4）速度跳绳的教学技巧与训练方法

（5）跳绳大课间的创编理论与技巧分析

（二）实践（技能）

（1）单绳速度训练方法和实践；

（2）交互速度训练方法和实践；

（3）长绳“8”字以及长绳同步跳的训练方法和实践；

（4）单绳、车轮、交互花样赛规定动作的评分细则与视频练习；

（5）个人花样动作体系讲解和训练方法以及实践练习；

（6）车轮跳动作体系讲解以及编排实践；

（7）交互绳特殊摇绳训练和力量动作训练；

（8）体能训练和体操动作训练方法；

（9）表演赛赏析和编排；

（10）跳绳大课间的动作元素与创编实践。

八、 师资介绍

（一）跳绳小凡精英团队、部分世界比赛冠军教练担任主讲；

（二）精选国内各单项跳绳冠军进行技术教学辅助与现场辅导。

九 、费用

（一）培训费：4000元/人，在校大学生培训费8折优惠（报到时提供学生证），协会会员享受培训费9折优惠，团体报名（3人及以上）享受9折优惠，所有优惠只能任选其一。

（二）统一食宿，费用自理。

具体标准如下：90元/人/天（含食宿）。

（三）缴费方式

（1）对公转账

户 名：山东绳健体育文化有限公司

账 号：205242368009

开户行：中国银行股份有限公司济南大学科技园支行

纳税人识别号：91370113MA3TQJRF7C

（2）微信、支付宝、公务卡和现金

于报到当日在报到处现场缴纳。

十 、 联系与报名

（一）联系人

李延玲 15964016278 15564119368（微信同号）

（二）报名日期

自本规程公布之日起开始报名，报名请登录山东省跳绳运动协会官网（网址：www.sdrsa.com）。报名截止到2022年7月6日18：00，逾期不再接受。

（三）报名成功后将由工作人员电话通知，以报名先后顺序优先录取。

十一、特殊说明

请参训学员自备运动服和运动鞋；有特殊需求或定制培训任务者请提前联系负责人，根据情况单独组团。

十二、 疫情防控

1.根据省、市疫情防控要求，所有参加集训营活动的相关人员，报到当日必须持有48小时内的核酸检测阴性报告及最近14天的行踪承诺书；

2.所以学员报道时要出示健康绿码，佩戴口罩才能进入园区，培训期间工作人员对培训学员进行体温测量，超过37.3℃的一律不得进入培训场地；

3.理论课堂要求学员间隔1米，并佩戴口罩上课，技术课学员间隔1米以上，可以不佩戴口罩，上课场地尽量选择室外，室内场地每天进行消毒通风；

4.参加培训的学员要严格遵守国家和单位的疫情防控要求，严格自律，登记往返交通信息，培训期间进行封闭管理，严禁聚集和外出。

十三、 未尽事宜，另行通知

报名入口：

2022 年全国跳绳高精技术集训营报名